У нашому місті та й в країні дослідження психологічного аспекту сміху, сміхотерапії
зокрема, практично відсутні. Такі процеси, як страх чи агресія досить часто
застосовуються в різних психологічних методах. Однак сміх як явище, часто,
ігнорується. В нашій культурі прийнято вважати, що сміх це не серйозно і люди
зазвичай сміються над чимось гумористичним або в стані щастя, або взагалі
від дурості. І сміх не розглядається як важливий та серйозний феномен життя.
Той факт, що сміх - це природний механізм виживання та оздоровлення не
приходить на думку чи просто ігнорується.
Сміх - це один з механізмів адаптації людини до середовища проживання.
Його вважають показником душевного і фізичного здоров'я. Тому, якщо в
нездатності жартувати немає нічого страшного, то нездатність сміятися разом
з усіма - тривожна ознака, що говорить як мінімум про перебування в стані
хронічного стресу.
Сміх підбадьорює нашу імунну систему, збільшуючи активність лімфоцитів
та інших антитіл. Підвищується вміст імуноглобуліну А, що бореться з хворобами.
Є одна незаперечна перевага сміху перед багатьма видами лікувальних впливів
на людину. І полягає вона в тому, що він абсолютно природний, а значить
нешкідливий. У нього немає негативних побічних явищ. Сміх розгортає людини
на позитивне сприйняття життя. Ідуть страхи, переживання, тривоги.
У сміхотерапії на озброєння взято саме те, що оздоровлення таі відновлення
відбувається без ліків, а тільки за рахунок дії сил самої природи. Під час сміху
відбувається оптимальне входження організму в режим саморегуляції, тобто,
сама природа починає працювати на відновлення, оздоровлення і
омолоджування організму.
Завдання сміхотерапії, як цілеспрямованого лікувального впливу, - допомогти
всьому організму людини зануритися в стан щодо глибокого спокою. Сміх, що
почався в цьому стані, у багато разів більш ефективний.
З власного життєвого досвіду кожен з знає, що почуття гумору – не замінна якість.
Адже усмішка допомагає завойовувати друзів та долати негаразди.
Як показують психологічні дослідження, люди з оптимістичними поглядами
на життя відрізняються від своїх менш веселих побратимів підвищеною стійкістю
до інфекційних захворювань.
Також слід пам'ятати, що в оточенні людей варто жартувати так, щоб це
приносило гарний настрій всім і об'єднувало людей. Не допускайте, щоб
від ваших жартів люди цуралися. Більш того, не переборщіть, розповідаючи
анекдоти, що зачіпають, наприклад, національні почуття людей.
